Групповые программы входят в стоимость абонемента!
"Рельеф тела"
Рельеф тела - это авторская программа тренировок, которая сочетает в себе несколько направлений:
- функциональный трненинг, с элементами аэробной и статической нагрузки;
- силовые тренировки;
- стрейчинг.
На занятиях вы сможете поднять общий тонус тела и подкорректировать проблемные места, получить заряд бодрости и прекрасного настроения! Данное занятие способствует не только внутреннему здоровью, но и внешней красоте, изменения будут заметны уже после первого месяца тренировок.
Рельеф тела корректирует тело таким образом, чтобы в нем было все пропорционально.
Основные задачи, которые выполняет направление
"Рельеф тела":
- подтянуть ягодицы,
- выровнять линию бедер,
- сформировать талию,
- убрать лишнее с поясницы,
- втянуть живот,
- сделать рельефные руки,
- вытянуть спину.
В этих видах групповых тренировок вашей главной целью будет развитие силы, совершенствование скелетно- мышечной системы, укреплениемышц и избавление от проблемных зон на руках, животе и ногах. Силовые программы проходят как с отягощениями (гантели, мачи, степы, резинки), так и с весом собственного тела. В таких тренировках лчень важна техника выполнения, поэтому обязательно следуйте всем рекомендациям тренера.
Рельеф тела- это вызов себе, своей лени и шаг навстречу новой версии себя. Буду рада увидеть тебя на своих тренировках, скорей записывайся.
Расписание групповых программ: